Кардиологи рекомендуют пить воду в определенное время: 2 стакана сразу после пробуждения, 1 стакан за 30 минут до еды, 1 стакан перед ванной и 1 стакан перед сном. Это поможет улучшить работу органов, ускорить метаболизм, снизить артериальное давление и риск сердечного приступа во сне.
# Здоровье
В данной статье представлены 17 простых советов, которые помогут стать здоровым и счастливым. Среди них: регулярная утренняя зарядка, бег на свежем воздухе, правильное питание, отказ от вредных привычек, уход за близкими, делание добрых дел и многое другое. Следуя этим советам, вы сможете улучшить свое здоровье и настроение, а также стать более успешным и уверенным в себе человеком.